Психолог Елена Друма ответила, как понять, чего ты хочешь на самом деле

18

Я часто сталкиваюсь с классическим женским запросом: “хочу делать, что хочу и хочу быть счастливой”. А когда спрашиваю, чего конкретно хочется и что нравится, девушка не может внятно ответить. Казалось бы, как так, не знать, чего хочется. Но задумайтесь, о чем мечтаете вы? Жить в достатке, путешествовать, иметь большую квартиру и дружную семью, угадала? Так вот, это все общие фразы, дорогая, и именно так мечтает большинство людей. В этом-то и проблема, в отсутствии конкретики в своих желаниях.

Детально сказать “я хочу вот это и вот этим мне в радость заниматься” может ограниченное число людей. Другое дело то, чего вы точно НЕ хотите. Вот тут список глобальный, четкий и конкретный. И тут тоже кроется важный нюанс: мы точно знаем, чего мы не хотим, но выбираем это из страха, что большего не достигнем. Объясню на примере. Наверное, ни одна женщина не хотела бы жить с грубым, неопрятным и мало зарабатывающим мужчиной, который при этом поднимает на нее руку и зациклен на себе. Желающих нет, но по факту есть женщины, которые с такими мужчинами живут из принципа “лучше такой, чем никакого”. То есть мы хотим-то позитивного, а выбираем иногда первое, что попалось. Это называется — соглашаться на меньшее.

Человек соглашается на что-то меньшее из страха не получить ничего.

Это касается и работы, и отношений, и сферы материальных благ. Ошибка в том, что мнение “а вдруг не будет ничего лучше” — это не про веру в себя и в то, что вселенная изобильна. С таким мировоззрением человек не ожидает, что по запросу к нему придут возможности, нужные люди, нужные суммы или работы. В его мире для возможностей нет пространства. Сами понимаете, что так и выходит на самом деле. Поэтому верьте в себя и в то, что вселенная изобильна.


Психолог Елена Друма ответила, как понять, чего ты хочешь на самом деле

Ложные цели

Еще одна ошибка, с которой я как психотерапевт часто сталкиваюсь — ложные цели и ложные желания. Приходит, допустим, клиентка и с непроницаемым лицом диктора ТВ говорит: “я хочу выйти замуж, родить детей, купить машину и пр.” Вы бы ей поверили? Я — нет. А она сама себе верит, потому что так надо, потому что в какой-то момент времени ей показалось, что вот эта машина нужна, вот тут нужно жить, а в этом возрасте выйти замуж.

Ложные желания мучают каждого из нас, когда вроде нужно, а эмоций не вызывает. Поэтому первый показатель, что желание истинно — у вас много эмоций по отношению к нему. Вы радуетесь и вдохновляетесь, когда мечтаете о своем желании, о том, что куда-то поедете, найдете ту самую работу или того самого мужчину. А если о браке вы думаете “ну замужество, хоть мама отстанет” — с таким настроением лучше замуж не идти. Или если вы идете на новую работу, о которой мечтают все ваши подруги, но вас лично она не вдохновляет, значит это просто не ваша работа.

Следующий признак ложных желаний — они навязаны извне. Чаще всего, нашими родителями. Например, женщины, которые страдают комплексом хорошей девочки и до сих пор пишут “социальное письмо” маме: “мама, посмотри, ты хотела, чтобы я стала врачом, и я стала врачом, вот у меня прием расписан, вот очередь ко мне, мама, ты довольна?”. Я утрирую, конечно, но суть такая, что в ответ на это “письмо” вы ждете признания родителей. Если это про вас, стоит проработать вопрос сепарации (отделения) от родителей с психологом, потому что вы живете не свою жизнь, а ту, которую для вас нарисовали мама и папа.

Еще одну причину не своих желаний я назвала “Нинкино зло” или зависимость от толпы. Суть проста: “Нинка купила туфли, мне тоже такие надо, все стали блогерами, я тоже стану блогером”. Отсюда возникают блоги ни о чем, когда человеком движет “ну все создали, и я создала”, отсюда потакание мнению большинства, когда “все едут зимовать в Тайланд, и я еду, хотя зиму вообще-то люблю”. Тут нет ценности ни для мира, ни для вас, и касается это и замужества, и покупки машины, и отдыха. Что делать? Отделяйтесь от стадного чувства, что все пошли и я пошла, уходите от модных трендов и течений, потому что если, допустим, раньше были модны менеджеры, то сейчас — фрилансеры, а завтра — безработные дауншифтеры. Задумайтесь, насколько ВАМ нужен дауншифтинг и чье признание вы ищете, выбирая не свои желания?


Психолог Елена Друма ответила, как понять, чего ты хочешь на самом деле

Как понять

Логичнее всего работать в этой сфере с бессознательным, то есть с вашими внутренними мотивами, намерениями и желаниями. Однако этот метод, хоть и очень действенен, предполагает работу со специалистом-психологом. Например, в своих курсах я часто даю клиентам для работы с бессознательным “я” разные трансовые техники и методики, иногда с вкраплениями эриксоновского гипноза, и результаты весьма и весьма впечатляющие. Суть в том, чтобы отстраниться от вашего сознательного “я” с его “надо” и “должна”, родительскими установками и общественными трендами. Именно в бессознательном кроется то, чего мы хотим и чего избегаем. И, да, только вы сами можете понять, чего вы на самом деле хотите. Ни один психолог или коуч вам этого не скажет, если он, конечно, профессионал. Он может лишь направить мысль или скомпоновать те факты, которые вы ему назвали.

Кстати, мне самой работа с бессознательным помогла сформировать фразу-кредо “жить как в субботу посреди недели”. В разрезе моей жизни это значит, что я в любой день недели смогла бы жить так, как некоторые люди живут лишь в выходные — встретиться с близкими, сходить в кафе, отправиться в другую страну на шоппинг, или просто подольше поспать. И все свое расписание, свой график, свои отношения я выстраивала под эту включающую меня фразу.

Двигайтесь навстречу себе

Если с бессознательным лучше работать в паре с профессионалом, то этот пункт доступен всем и каждому, нужно лишь нацелиться. Почему так сложно многим двигаться себе навстречу? Понимаете, у многих людей в голове варится котелок из ежедневных задач, родительских установок, планов, своих хотелок, хотелок ребенка, жены, мужа, соседки, и непонятно, что из этого приносит удовольствие, что принесет результат или деньги, а что вообще можно отменить. И крайне трудно вычленить из котелка что-то именно свое.


Психолог Елена Друма ответила, как понять, чего ты хочешь на самом деле

Потому предлагаю вам потихоньку “сортировать” то, что внутри вас. Принимая решение, например, соглашаться на работу или нет, идти на свидание или отказать, задавайте себе вопросы из разряда “Я действительно этого хочу? Как откликается на это предложение мое внутреннее “Я”? Желая эту работу, я ожидаю от кого-либо похвалы?”. Принимая решения осознанно, вы постепенно научитесь двигаться навстречу себе и своим истинным “хочу”.

Чего ты хочешь на самом деле

Если вы хотя бы примерно определили сферу своих желаний и немного поняли, чего хотите, — ставьте цели. Ведь результат не радует, когда вы идете непонятно куда. Согласитесь, когда вы вышли из дома без какого-то курса, просто куда ноги занесут, вы не удивляетесь, если день вы проведете не так, как хотели. Можно быть от и до в принятии, конечно же, но если жить так всю жизнь, можно однажды понять, что вас “танцевали” другие.


Психолог Елена Друма ответила, как понять, чего ты хочешь на самом деле

Когда-то мой начальник сказал: “Если у вас нет собственных целей, вы всегда будете идеальным инструментом для достижения чужих”. И это правда. Если вы не понимаете, что нужно конкретно вам, вы всегда будете инструментом в чужих руках. И это во всех сферах жизни. Поэтому, дорогая моя, чтобы достичь, чего хотите именно вы, ставьте цели и не бойтесь выбирать те желания, которые созвучны вашим мыслям. Все возможно, помните?

Я желаю вам не просто понять, чего вы хотите, а еще и воплотить это в жизнь, и получать от нее удовольствие и блага.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Источник