Психолог Елена Друма ответила, как эмоции влияют на состояние нашей кожи

27

Вы когда-нибудь задумывались над значением фразы “на лице написано”? Можно предположить, что имеется ввиду мимика и жесты, или сдвинутые брови, а может раздутые ноздри как признак гнева. Однако, не все так очевидно. Если копнуть глубже, то оказывается, что ваша кожа, особенно на лице, передает не только сиюминутные эмоции, но и многие постоянные составляющие вашей жизни — тревожность, нервозность, и даже проблемы в отношениях, то есть любые внутренние переживания вплоть до сексуальной неудовлетворенности! Заинтригованы? Давайте разбираться.


Психолог Елена Друма ответила, как эмоции влияют на состояние нашей кожи

Ох уж эта психосоматика

Вы скорее всего уже сталкивались с этим термином. Психосоматическими зовутся болячки, которые возникают, когда тело реагирует на психологические процессы (стресс, подавленный гнев, стыд, недовольство своим мужчиной и так далее) и выдает уже телесную реакцию на них — постоянную головную боль, а может дергающийся глаз, а может угревую сыпь или боли в животе. Например, ваша подруга устроилась на сложную и нервную работу и вдруг резко начала болеть. Быть может, таким образом ее тело пытается сказать, что нужно больше отдыхать? А если у нее вдруг обострился дерматит на руках, ей стоит задуматься, с кем из своего окружения ей настолько не хочется общаться (читайте, здороваться за руки)?

Наша кожа является одним из главных органов (да-да, кожа это орган!), которые показывают нам, что что-то где-то пошло не так. Именно кожей мы соприкасаемся с внешним миром, а наше лицо — это то, как нас воспринимают окружающие, да и мы сами. Вообще у кожи есть несколько функций, и почти все они связаны с психологическими проявлениями.

Ваша защита

Кожа ограничивает вас от окружающего мира, с одной стороны, и контактирует с ним, с другой. То есть по тому, как выглядит ваша кожа, можно понять, в каких вы отношениях с миром. Например, ухоженная сияющая кожа говорит о любви к себе, о внутренней гармонии и стабильной самооценке. А если вдруг перед вами оказалось лицо, похожее на плач по хорошему косметологу, стоит задуматься, насколько человек вообще себя ценит и принимает.


Психолог Елена Друма ответила, как эмоции влияют на состояние нашей кожи

Аналогичная ситуация с девушками, злоупотребляющими косметикой. Мне как специалисту сразу понятно, что, скорее всего, там не про осознание собственной ценности. С такими клиентами мы чаще всего работаем как раз над умением быть в принятии себя и не циклиться на мелких недостатках, ведь корень проблемы не в горбинке носа или длине ресниц, а в психологических процессах. Задумайтесь, вы когда-нибудь встречали неуверенных в себе детей, 3-леток или 5-леток? Если детки растут в хорошем семейном климате, они нисколько в себе и в своей внешности не сомневаются. Нелюбовь же к себе зарождается, если, допустим, у ребенка были критикующие и подавляющие родители, когда вместо любви и ласки ребенок слышал “боже, ну в кого ты такая страшненькая…” или “ты опять ешь? И так толстая, мальчики любить не будут”.


Психолог Елена Друма ответила, как эмоции влияют на состояние нашей кожи

Еще может быть ситуация, в которой ребенка не принимают сверстники. Вырастая, такие дети уверены, что их не любят исключительно из-за того, что они толстые/с некрасивой кожей/недостаточно полными губами/маленькой грудью, нужное подчеркнуть.

И начинается погоня за идеальной внешностью. Проблема в том, что погоня эта бесконечна — если она началась, девушка никогда уже не будет довольна тем, что есть. А все потому, что за желанием изменить себя кроется попытка стать более защищенной психологически, более любимой и ценной, для себя в первую очередь. С этим и стоит работать, желательно с профессиональным психологом в паре.

О чем еще подумать: какая вы в представлении других людей? Нравится ли вам этот образ? Как вы реагируете, когда на вас смотрит красивый мужчина? Какими глазами вы смотрите сама на себя — добрыми или критичными и осуждающими?

Ваши эмоции

Ваша кожа зеркалит и выводит наружу ваши эмоции. А так как эмоции невозможно контролировать, получается, что кожа не умеет врать.

Часто потеют ладони? Возможно, вы постоянно испытываете страх или сильно волнуетесь, например, устроившись на новую ответственную должность с большими рисками. Вечно что-то где-то чешется? Подумайте, что вас может настолько раздражать в вашей жизни, какая сфера “зудит”?

Самая популярная проблема многих девушек — угревая сыпь, появляется в нежном подростковом возрасте. Там же происходит становление собственной сексуальности, появляется внимание противоположного пола и волны новых эмоций.

Многие родители, желая оградить чадо от первых опытов, начинают действовать от противного — убеждают ребенка, что сексуальная сфера это грязно, мерзко и вообще не смей. Тогда-то и приходят чувство вины и стыда, ведь желания никуда не деваются! Подросток загоняет их внутрь, а наружу выходят…правильно, угри, прыщи и прочие сигналы “я хочу, но мне нельзя”. Они как бы говорят “не подходите ко мне, не интересуйтесь мной, я отталкивающая”.

Получается некий замкнутый круг, и не даром многие “знатоки” советуют для очищения кожи начать заниматься сексом. Я сейчас никого ни к чему не призываю конечно же, но с точки зрения психосоматики это логично — начав половую жизнь, девушка внутренне позволяет себе быть желанной и сексуальной, и вуаля, чувство вины и стыда проходят. А с ними и недостатки кожи.

Конечно же, анализируя свою кожу, не стоит идти напролом в стиле “так, у меня прыщи, значит я замалчиваю свою сексуальность”. Все намного индивидуальнее, а мы лишь рассматриваем самые частые случаи. Единственное, что я отмечу — высыпания на коже почти на 99% говорят о том, что вы что-то замалчиваете, закопали глубоко в себе, и оно рвется наружу.


Психолог Елена Друма ответила, как эмоции влияют на состояние нашей кожи

Пообщайтесь со своим внутренним “я”, спросите у себя, какая проблема сидит внутри? Что вас тревожит? Какая эмоция ассоциируется у вас с прыщиками? У меня была клиентка, которая никак не могла избавиться от прыщей на лице, и вот однажды она произнесла такую фразу: “Я всегда боюсь упасть в грязь лицом перед окружающими”. Мы начали копать, и оказалось, что вот эта “грязь” как защита и появилась на ее лице. Удивительно, но после того инсайта ее кожа стала намного чище.

О чем еще подумать: как вы защищаете свои личные границы? Как вы взаимодействуете со своим окружением, безопасно ли вам в нем? Умеете ли вы проявлять злость, в какой форме? Можете ли вы разрешить себе не оставаться в тех ситуациях, в которых вам плохо?

Прикосновения к вам

Еще одна функция кожи, в которой участвуют психосоматические процессы, это осязание. Доказано, что дети, которых родители оставляли “проораться” в кроватках и редко брали на ручки, не ласкали, чаще мучаются от кожных проблем. Также существует понятие тактильного голода, когда вам не хватает ласки, прикосновений, объятий, и из недостатка прикосновений вырастают зерна тревожности, недоверия к миру, даже агрессии. Это отражается и на коже.

Когда человек пытается отгородиться от мира, толщина “защиты”, то есть нашей кожи, тоже увеличивается. Да, вы верно предположили, за счет высыпаний.

Замечено, что псориаз очень часто возникает после стрессов или конфликтных ситуаций, в которых человек получил отрицательные тактильные эмоции. Например, сексуальные конфликты, ссоры, сдерживаемый гнев или смерть супруга. Кожа, в попытке защитить своего владельца, образует защитный панцирь.

О чем еще подумать: какой женщиной вы себя считаете — тактильной или нет? Нравятся ли вам прикосновения близких людей? Как вы реагируете на случайные прикосновения в автобусе/метро? Насколько вы в целом чувствительны к миру?

Подведем итоги

Причин появления несовершенств может быть множество, как мы уже отметили, но некоторые закономерности все же есть. Итак, если ваша кожа о чем-то вам “кричит”, стоит задуматься о следующем:


Психолог Елена Друма ответила, как эмоции влияют на состояние нашей кожи

  • часто ли вы беспокоитесь о том, как выглядите со стороны, в порядке ли ваша одежда;
  • как сильно вы полагаетесь на мнение родителей/близких относительно своей жизни, сложно ли вам самостоятельно принимать серьезные решения;
  • часто ли в детстве вас ругали за ошибки и критиковали;
  • есть ли в вашей жизни то, чем вы крайне, “до дрожи” недовольны, и не можете справиться;
  • привыкли ли вы сдерживать эмоции, копить их в себе.

Если вы согласны хотя бы с одним пунктом, попробуйте покопаться в себе и определить истинную причину возникновения проблемы. Например, если вы часто кусаете губы, это явно говорит о тревожности. Подумайте, о чем вы тревожитесь чаще всего, какая сфера или какой вопрос требует решения?

И напоследок дам вам небольшой лайфхак: чтобы понять, о чем говорит ваша кожа, подумайте, с чем у вас лично ассоциируется проблема? Не равны ли мешки под глазами тому грузу ответственности, который вы взвалили на себя на работе? А зуд на ладонях — быть может, вы занимаетесь делом, от которого “горят руки”?

Прислушивайтесь к себе, проживайте эмоции и принимайте себя такой, какая вы есть. И пусть ваша кожа “говорит” только комплименты вашей осознанности!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Источник