Что делает 56-летняя топ-модель Эль Макферсон, чтобы выглядеть на 30 лет

64

Все о питании, спорте и уходе за собой культовой звезды 1990-х, чьи ноги занесены в Книгу рекордов Гиннесса

Что делает 56-летняя топ-модель Эль Макферсон, чтобы выглядеть на 30 лет

На снимках в купальниках модель демонстрирует бесконечно длинные ноги, идеальный пресс и подкачанные руки, доказывая, что после 50-ти жизнь только начинается и даже в таком возрасте можно выглядеть сногсшибательно. Мы собрали главные секреты красоты Эль Макферсон, которые пригодятся каждой.

Стиль

Что делает 56-летняя топ-модель Эль Макферсон, чтобы выглядеть на 30 лет

Что делает 56-летняя топ-модель Эль Макферсон, чтобы выглядеть на 30 лет

Что делает 56-летняя топ-модель Эль Макферсон, чтобы выглядеть на 30 лет

Что делает 56-летняя топ-модель Эль Макферсон, чтобы выглядеть на 30 лет

Что делает 56-летняя топ-модель Эль Макферсон, чтобы выглядеть на 30 лет

Что делает 56-летняя топ-модель Эль Макферсон, чтобы выглядеть на 30 лет

Что делает 56-летняя топ-модель Эль Макферсон, чтобы выглядеть на 30 лет

Сегодня, как и 20 лет назад, австралийка верна себе и своему культовому стилю: уже много лет она не изменяет своей фирменной укладке со свободно струящимися локонами. Для вечерних образов и повседневной жизни Эль чаще всего выбирает одежду черных и белых оттенков, которые идеально подчеркивают ее загорелую кожу. Кстати, главный модный лайфхак звезды — костюмы с широкими брюками, которые подчеркивают длину ее ног, занесенных в Книгу рекордов Гиннесса (рост — 185 см, длина ног — 123,5 см).

«Я считаю, что надо обслуживать свое тело круглый год, без поблажек. Важно не просто хорошо выглядеть, а чувствовать себя энергичной. Особенно это важно, когда у вас есть дети, работа и активная жизненная позиция. Этот выбор нужно сделать один раз и просто придерживаться его». (Эль Макферсон)

Питание

View this post on Instagram

Good morning -#happyontheinside @superelixir @abysseofficial 📷@bushandocean @phoeberwhite

A post shared by Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) on Aug 17, 2017 at 4:27am PDT

Говоря о питании Эль, нельзя не отметить, насколько активную и насыщенную жизнь она ведет. Помимо модельной карьеры (которая на самом деле стала триггером к фантастическому бизнес-успеху Макферсон), она более 20 лет управляет собственным брендом купальников Elle Macpherson Intimates и компанией по производству биодобавок растительного происхождения Welle.

В своих интервью Эль уверяет, что давно отказалась от употребления сахара, а польза продуктов стоит на первом месте. Именно поэтому она всегда придерживается своих правил и не делает исключений. В течение дня Макферсон питается 5 раз: 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Вот примерное меню на день от Эль:

  • Завтрак (06:30)
    Горячая вода с лимонным соком, через 15 минут чашка чая матча.
    Гранола собственного производства (орехи, семечки, кокосовая стружка, корица) с ягодами и миндальным молоком.
  • Перекус
    Горсть сырых орехов и половина авокадо.
  • Обед
    Салат из печеной свеклы, картофеля, лебеды и козьего сыра, заправленный оливковым маслом.
  • Перекус
    Ванильный коктейль из банана, миндального молока и авокадо.
  • Ужин
    Креветки с крекерами из ламинарии.

Спорт

View this post on Instagram

My secret to glowing skin is @welleco SUPER ELIXIR Greens daily 💚 I take 2 tsp of SUPER ELIXIR in water daily for its horsetail & dandelion (for hair, skin & nails), aloe vera juice (to reduce skin inflammation) & grapeseed extract (antioxidants that pack a punch at fighting free radicals). Try 2 tsp everyday for 30 days to see & feel the difference. Shipping globally from welleco.com photo @simonuptonpics

A post shared by Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) on Jun 24, 2018 at 11:59pm PDT

Каким трудом Макферсон достается ее великолепное тело, знает лишь тренер Джеймс Дуган — владелец тренажерного зала Bodyism Gym в Южном Кенсингтоне в Лондоне, куда регулярно наведывается не только Эль, но и другая королева подиума — Роузи Хантингтон-Уайтли. Там супермодель делает еженедельные тренировки на все группы мышц, но основным видом своих нагрузок Эль все равно считает обычные ежедневные тренировки в Австралии.

По словам звезды, на пляже она всегда занимается бегом и плаванием, а также, как и все австралийцы, обожает кататься на серфинге. Что касается отдыха в горах, Макферсон выбирает лыжи либо долгие часовые прогулки с собакой по заснеженному лесу. Стоит отметить, что главный секрет привлекательности Эль — в ее постоянной активности. Она уверена, что каждый день необходимо выбирать время, чтобы поработать над своим телом и помочь ему быть здоровее и выносливее.

«Я составляю план и четко следую ему. И маникюр в нем занимает такое же важное место, как деловые переговоры».

Источник